Schmerzen in einem Rippen- Brustbeingelenk
Diagnose
Druckschmerz an diesen Gelenken, ungefähr fünf cm vom Brustbein auf beiden
Seiten. Tiefes Ein- und Ausatmen, Beugen und Drehen mit dem Rumpf können
auch diese Schmerzen hervorrufen. Der Schmerz kann auf einer Seite, aber
auch auf beiden Seiten auftreten.
Ursache
Überbelastung eines Gelenks zwischen Brustbein und Rippe meistens nach
Krafttraining und Fitness.
Behandlung
Ruhe und gegebenenfalls Schmerzmittel (Paracetamol). Vermeiden Sie Druck auf
den Brustkorb. Nehmen Sie sich die Zeit zu genesen. Die Verletzung kann
gegebenenfalls noch einmal zurückkommen bei zu schnellem Trainingsaufbau.
Ärztliche Behandlung mit entzündungshemmenden Mitteln und eventuell
Physiotherapie.
Training
Normales Konditionstraining, aber vermeiden Sie Liegestütze und
Gewichttraining.