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Plattfüße
Plattfüße

Diagnose
Schmerzen an unterschiedlichen Stellen des Fußes, hauptsächlich an der Vorderseite des Außenknöchels. Diese Schmerzen nehmen zu bei Druck und beim Bewegen des Fußes nach oben und unten.

Ursache
Dadurch dass das Fußskelett eingesunken ist, werden verschiedene Gelenke, Bänder, Sehnen und Muskeln überbelastet. Dies verursacht Schmerzen, die längs des Außenknöchels ausstrahlen können.

Behandlung
Selbst: Kräftigende Übungen des Fußgewölbes. Legen Sie ein dünnes Handtuch auf den Boden. Setzen Sie beide bloßen Füße auf den Rand. Greifen Sie mit den Zehen das Handtuch bis ein Knebel unter den Füßen liegt.
Medizinisch: Physiotherapie und abhängig von der Ursache Anpassung der Schuhe.

Training
Trainieren Sie wie vorher, aber versuchen Sie, so viel wie möglich, die richtige Fußstellung einzunehmen. Vergessen Sie niemals, die Schuhanpassungen -z.B. Einlagen- zu benutzen.

Es ist wichtig, dass auch die Sportschuhe angepasst sind.