Plattfüße
Diagnose
Schmerzen an unterschiedlichen Stellen des Fußes, hauptsächlich an der
Vorderseite des Außenknöchels. Diese Schmerzen nehmen zu bei Druck und beim
Bewegen des Fußes nach oben und unten.
Ursache
Dadurch dass das Fußskelett eingesunken ist, werden verschiedene Gelenke,
Bänder, Sehnen und Muskeln überbelastet. Dies verursacht Schmerzen, die
längs des Außenknöchels ausstrahlen können.
Behandlung
Selbst: Kräftigende Übungen des Fußgewölbes. Legen Sie ein dünnes Handtuch
auf den Boden. Setzen Sie beide bloßen Füße auf den Rand. Greifen Sie mit
den Zehen das Handtuch bis ein Knebel unter den Füßen liegt.
Medizinisch: Physiotherapie und abhängig von der Ursache Anpassung der
Schuhe.
Training
Trainieren Sie wie vorher, aber versuchen Sie, so viel wie möglich, die
richtige Fußstellung einzunehmen. Vergessen Sie niemals, die
Schuhanpassungen -z.B. Einlagen- zu benutzen.
Es ist wichtig, dass auch die Sportschuhe angepasst sind.