Home
Massage
Praxis
Themen
Disclaimer

 

Partner von www.blessure-aanwijzer.nl

Schmerzen an der Vorderseite der Hüfte
Schmerzen an der Vorderseite der Hüfte

Diagnose:
Legen Sie sich auf den Rücken, mit dem betreffenden Bein gebeugt in der Hüfte und im Kniegelenk. Versuchen Sie, das Knie nach der Nase zu bringen, indem sie die Hüfte weiter beugen, aber behindern Sie diese Bewegung mit einer Hand auf dem Knie.

Ursache:
Überbelastung: Hierdurch wird die Stelle gereizt, an der die Muskeln und Sehnen über das Hüftgelenk laufen und an der sich ein Schleimbeutel befindet. Diese Reizung kann zum Beispiel auftreten bei einer plötzlichen Steigerung des Sprinttrainings, beim Bergauflaufen oder Schnelllaufen auf Schlittschuhen. Die Ursache ist also nicht ein gezerrter Muskel.

Behandlung:
Selbst: Kühlen, Ruhe und wenn die Beschwerden bleiben, kurz zum Hausarzt.
Medizinisch: Physiotherapie und gegebenenfalls Injektionen.

Training:
Normales Konditionstraining. Vermeiden Sie Sprinten, Bergauflaufen und Übungen in oder aus der Hocke.