Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist das überlieferte Heilsystem Indiens und Sri Lankas. Genau so wie
die traditionelle chinesische Medizin ist Ayurveda ein vollständiges System
mit mehreren Unterteilen (Wissenschaft und Philosophie), welche auf die
Verbesserung und Erhaltung der emotionalen, körperlichen und geistigen
Gesundheit gerichtet sind. Das System ist schon tausende von Jahren alt und
in manchen Bibelerzählungen wieder zu finden. Arzneien sind ein Zweig dieser
Heilmethode, aber auch andere Elemente wie Ernährung, Meditation, Yoga,
Musiktherapie und Massage sind ein Teil davon. Im Grunde ist Ayurveda eine
Lebensweise, die jeden Bestandteil des Lebens umfasst. Durch die
Vorgehensweise mittels Ayurveda ist der Mensch besser imstande, sein Leben
(Körper und Geist) im Gleichgewicht zu halten. Er gibt Ruhe in Zeiten van
zunehmendem Stress, Druck und Sorgen.
Die drei Doshas
Im Mittelpunkt beim Ayurveda steht die Auffassung, dass der Mensch aus drei
Doshas (Lebensenergien) besteht. Der Körper besteht nämlich aus fünf
Basiselementen: Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde, die vereinigt sind zu
diesen drei Grundprinzipien, die alle biologischen, physiologischen,
pathologischen und psychischen Prozesse beherrschen. Diese drei
Grundprinzipien heißen die "Tridoshas", nämlich der Vata-Typ, der Pitta-Typ
und der Kapha-Typ.
Vatas sind oft ruhelos, dünn/mager, mit einer trockenen Haut, einem langen
eckigen Gesicht, kleinen Augen, unregelmäßigen Zähnen und dünnen Lippen.
Vata steht im Zusammenhang mit den Elementen Äther und Luft.
Pittas haben oft blondes Haar und Sommersprossen, ein herzförmiges Gesicht,
eine hübsche Nase, helle Augen und einen durchschnittlichen Körperbau. Ihre
Zähne können gelblich sein. Pitta steht im Zusammenhang mit den Elementen
Feuer und Wasser.
Kaphas können eine fettige Haut haben, mit dichtem, welligem Haar, blauen
oder braunen Augen und einem kräftigen Körperbau (Neigung zu Übergewicht).
Kapha steht im Zusammenhang mit den Elementen Wasser und Erde.
Kein Mensch ist allein nur Vata, Pitta oder Kapha, sondern immer eine
Mischung von diesen drei Doshas.
Varianten
Die ayurvedische Massage besteht aus einer großen Anzahl Varianten, die
abhängig vom angestrebten Ziel eingesetzt werden können.
Die bekannteste Form ist die entspannende, pflegende und stabilisierende
Massage, bei welcher der Körper mit warmem ayurvedischen Öl übergossen wird.
Danach wird das Öl verteilt und eine beruhigende Massage ausgeführt.
Eine andere Form ist eine Art Yoga für bequeme Menschen. Hierbei wird der Körper
erst mit wenig ayurvedischem Öl gründlich massiert. Danach werden die
einzelnen Muskeln und Gelenke durch Strecken beweglich gemacht. Diese
Massage wird auf dem Boden oder auf einem Bett/ einer Matratze ausgeführt
und ist belastend, sowohl für den Massierten als auch für den Masseur.
Ayurvedisches Öl
Abhängig vom Dosha-Typ und der Verfassung wird ein Öl ausgewählt. Dieses Öl
ist ein kaltgepresstes pflanzliches Öl wie Kokos-, Oliven-, Mandel-, Sesam-,
Sonnenblumen-, Senf-, Maisöl usw. Dieses Öl kann eventuell mit ätherischem
Öl duftend gemacht werden.