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Zerrung / Riss in den Adduktoren

Zerrung / Riss in den Adduktoren

Diagnose
1. Legen Sie sich auf den Rücken mit gespreizten Beinen. Versuchen Sie, die Beine gegeneinander zu drücken, aber hindern Sie das betroffene Bein, indem Sie mit der Hand gegen das Knie drücken.
2. Das Schambein kann schmerzen bei Druck auf die Sehne auf dem Schambein oder genau daneben.

Ursache
Überbelastung, Reizung oder Zerrung der Muskeln an der Innenseite des Oberschenkels oder ihrer Ansatzpunkte. Diese Muskeln führen Bewegungen aus, bei denen die Beine aufeinander zu bewegt werden. Die Verletzung kann auch auftreten, wenn man zur Seite tritt oder zur Seite springt. Auch beim Bergauflaufen, bei dem die Füße und Knie nach außen gedreht werden. Auch Laufen auf einem glatten Untergrund kann die Ursache sein.

Behandlung
Selbst: Kühlen, Massage und nach wenigen Tagen Dehnübungen.
Medizinisch: Physiotherapie und gegebenenfalls Injektionen.

Siehe auch "Schmerzen in der Leiste / Leistenverletzungen"